Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita
Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita Di Atas 30 Tahun. Jarang olahraga bikin tubuh semakin melar. Tidak terasa sih, tiba-tiba saja baju mulai sesak. Lutut dan kaki mulai sering merasakan capek.
Banyak pria dimulai dengan perut buncit. Penampakannya tidak menarik. Rasanya di perut seperti penuh dan sebah. Perlahan celana terasa lebih rapat, membuat tubuh lebih sesak. Awalnya dibiarkan saja, tapi ternyata membuat berat badan semakin melar, termasuk di bagian-bagian anggota tubuh lainnya. (Baca juga : Tips Mendapatkan Obat Pelangsing Badan Herbal Ampuh)
Untuk wanita proses penambahan berat badan terjadi lebih cepat. Baik itu pada paha, betis, pipi atau wajah, dan juga bagian perut. Berat badan tidak ideal buka semata membuat baju semakin sesak. tapi juga penampilan yang tidak lagi menarik dan kesehatan yang terasa semakin menurun. Kecantikan yang jadi kebanggan semakin pudar. Membesarnya bagian-bagian anggota tubuh memang mengurangi kecantikan dan elegannya penampilan.
Karena itu penting untuk tahu cara menghitung berat badan ideal, baik wanita atau pria, khususnya untuk usia sekitar 30 tahun ke atas. Sebab secara umum usia di atas 30 tahun sangat mudah mengalami kenaikan berat badan.
Ukuran standart berat badan ideal ini juga dapat dterapkan untuk pria dan wanita usia dibawah 30 tahun. Namun tidak sesuai untuk berat badan ideal anak SD atau SMP.
Cara Umum Menghitung Berat Badan Normal yang Salah
Ada cara menghitung mudah secara umum yang dipahami sebagai normalnya berat badan seseorang, baik pria atau wanita. Acuan sederhana ini sebetulnya tidak menggambarkan idealnya berat badan pada pria atau wanita. Tapi sebagai perhitungan awal cepat seseorang mengatakan berat badan dalam kategori normal. Perhitungan berat badan normal tersebut adalah:
Berat badan normal = Tinggi badan – (dikurangi) 100
contoh:
Tinggi badan 175 cm, berat badan normal 175 – 100 = 75kg
Tinggi badan 165 cm, berat badan normal 165 – 100 = 65kg
Akan tetapi perhitungan berat badan normal di atas bukanlah ukuran semestinya dari kategori berat badan ideal dambaan pria atau wanita. Sebab pria dan wanita memiliki susunan tubuh yang berbeda, dengan perhitungan berat badan dieal yang berbeda pula.
Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita yang Benar
(1) Rumus perhitungan berat badan ideal dilihat dari postur tubuh seseorang, yakni tinggi badan. (2) Menghitung berat badan ideal juga didasarkan pada hitungan kebutuhan kalori yang berbeda antara pria dan wanita.
Rumus perhitungan berat badan ideal sebagaimana disebutkan Pierre Paul Brosca adalah sebagai berikut:
Berikut detailnya:
Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 10%}
Perempuan : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 15%}
Contoh jika Anda laki-laki dengan tinggi badan 172 maka berat badan ideal anda adalah (172-100) – {(172-100) x 10%} = 72 – 7.2 = 64.8
Berapa berat badan ideal Anda? Silakan hitung sendiri ya..
Laki-laki rumusnya (Tinggi Badan – 100) – ([Tinggi badan-100] x 10%)
Wanita rumusnya (Tinggi Badan – 100) – ([Tinggi badan-100] x 15%)

Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita dengan Rumus BMI
Selain rumus cara menghitung berat badan ideal ala Pierre Paul Brosca, dapat juga menggunakan rumus BMI (Body Mess Index). Dikenal juga dengan sebutan IMT IMT (Indek Massa Tubuh). Rumus menghitungnya sebagaimana pada grafis berikut:

Contoh penghitungana :
Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan)
Sebagai Contoh: Berat badan anda 50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0 adalah Nilai BMI anda.
Sayangi Badan, Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan ideal tidak semata soal penampilan menarik. Dengan berat badan yang sesuai membuat tumbuh percaya diri, energik, semangat dan optimis menggapai cita atau karir yang diinginkan. Bagi pimpinan berat badan ideal membangun kewibawa dan dan kesahajaan.Sementara untuk tim membuat tumbuh percaya diri meniti mimpi atau karir kerja.
Begitu juga dengan adik-adik masa sekolah atau kuliah. Sudah pasti berat badan ideal sangat membantu asosiasi kamu terhadap pertemanan, kepercayaan diri, kemampuan adaptif yang baik pada lingkungan, kesungguhan, energitas, semangat dan pasti soal cinta.
Berat badan ideal ditandai dengan bentuk tubuh yang sesuai: tidak gemuk dan tidak kurus.Sudah pasti merupakan dambaan semua orang. Jadi mimpi banyak wanita karena ingin tampil cantik menawan dengan tubuh langsing. Bagi laki-laki, berat badan ideal dengan tampilan otot macho dan perut sixpack adalah dambaan yang menggairahkan. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan

Proses Detoksifikasi, Rahasia Tubuh Sehat Langsing Alami

Proses Detoksifikasi, Tubuh Sehat Langsing Alami

Proses Detoksifikasi, Rahasia Tubuh Sehat Langsing Alami Proses Detoksifikasi, Rahasia Tubuh Sehat Langsing Alami mengapa harus dilakukan? Salah satu alasannya adalah kesehatan tubuh, sekaligus membuat tubuh semakin cantik, menarik, langsing dan alami.
Kenapa ya semakin bertambahnya usia kesehatan semakin menurun? Ancaman diabetes, sakit jantung, stroke, dan berbagai penyakit lain.
Dulu cerita kakek nenek sih di pedesaan dapat menjalani hidup sehat lebih lama. Bahkan masih mampu mencangkul tanah di usia di atas 80 tahun!
Waah.. Keren bukan? Lantas mengapa generasi kekinian, orang-orang masa kini jadi banyak yang sakit bahkan di usia sangat muda?
Pola Hidup, Pola Makan, Kebiasaan
Ini dia rahasianya. Ada pola hidup. Manusia masa kini pola hidup lebih tidak teratur. Berbagai tantangan zaman juga membuat stress lbih tinggi. Gaya hidup dulu dan kini jauh berbeda. Kebahagiaan di masa dulu sangat sederhana bentuknya, kini indikator kebahagiaan bertambah banyak.
Pola Makan. Inilah inti atau rahasia utama dari kesehatan orang dulu. Dulu belum banyak makanan instan berbahan pengawet dan menggunakan bahan pewarna. Dulu masih banyak makanan alami hasil pertanian yang tidak terkontaminasi oleh pestisida. Pestisida itu racun yang disemprotkan ke tumbuhan untuk membunuh ulat pemakan daun, semut pemakan pucuk tumbuhan, ulat pemakan buah, dan lain-lain.
Jadi, makanan saat ini jauh tidak sehat. Apalagi makanan siap saji semacam jungfood, atau makanan gorengan dengan kandungan minyak dan lemak yang tinggi.
Begitu juga dengan kebiasaan. Pola hidup tidak sehat berpengaruh pada kesehatan. Karena sangat sibuk jadi tidak banyak menggerakkan tubuh untuk olahraga. Ke mana-mana sudah ada kendaraan, jadi sudah jarang jalan kaki.
Dampak utama ketiga hal di atas paling sering terjadi adalah kegemukan. Lemak berkumpul di bawah kulit tubuh dan di sekitar organ pencernaan. Organ pencernaan seperti jantung, paru-paru, hati, pankreas, ginjal, sistem pencernaan, dan lain-lain jadi terganggu kinerjanya karena terdesak oleh lemak.
Wah…
Lakukan Proses Detoksifikasi
Proses Detoksifikasi, Rahasia Tubuh Sehat Langsing Alami
Proses Detoksifikasi, Rahasia Tubuh Sehat Langsing Alami
Proses Detoksifikasi? Apa ya artinya…(Baca juga : Reaksi Tubuh Saat Detoksifikasi)
Pada prinsipnya Detoksifikasi itu proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh, khususnya dari saluran pencernaan. Racun daalm tubuh tersebut seperti: lemak jahat (kolesterol), lemak-lemak lain di dinding usus (mengganggu sistem pencernaan), toxin (kerak sampah kotoran yang sudah menjadi racun mengendap di sekitar usus).
Memang bisa lemak dan racun-racun tersebut dikeluarkan secara alami? Simak ulasannya sampai habis ya..
Apa manfaat dari porses detoks ini?
Puluhan tahun kita konsumsi makanan. Jadinya banyak banget kotoran dalam usus. Padahal usus itu bertugas nyerap nutrisi makanan untuk dibagi ke seluruh tubuh. Kalau dalam dinding usus banyak lemak dan racun, jadi yang diedarkan ke seluruh tubuh apa ya…
Nah, itulah sebabnya mengapa lemak bisa menyebar ke manapun. Begitu juga dengan darah kotor dan aneka toxin atau racun. Memang harus bagaimana, di sistem penyerapan nutrisinya sudah melekat lemak dan racun (toxin) tersebut.
Nah, inilah manfaat yang akan dirasakan dari proses detoks. Pencernaan jadi lebih bersih. Penyerapan nutrisi makanan kembali optimal hanya menyerap susuai dengan yang dibutuhkan tubuh. Lemak berkurang, racung berkurang. Tubuh jadi lebih segar dan lebih sehat.
Tanpa Detoks, Sistem Pencernaan Tetap Kotor, Banyak Penyakit Mengintai
Berapa usia anda sekarang? 20 tahun, 30 tahun, 40 tahun, atau bahkan lebih dari 50 tahun?
Apa saja makanan yang sudah pernah anda makan? terfikir atau tidak, bahwa makanan yang masuk dalam perut selalu menyisakan sampah dan kotoran di dalam?
Itu sudah pasti lho. Karena memang kita tidak mampu melakukan aktifitas mencuci perut layaknya mencuci piring. Bayangkan jika anda menggunakan piring yang sama dalam kurun waktu 40 tahun tanpa dicuci. Bagaimana yang terjadi?
Saya sudah membuang sampah setiap hari di kamar mandi.

Saya tidak ingin berdebat. Anda hanya membuang sampah sisa sistem pencernaan, tapi tidak pernah mencuci sistem pencernaan. Misalkan Anda pergi ke dokter dan meminta dokter untuk memasukkan selang pencucui perut, Anda PASTI tidak sanggup menghirup bau busuk dalam perut sendiri. Karena memang sudah sangat kotor!
Padahal.. serapan nutrisi makanan seperti protein, mineral, vitamin, dan lain-lain, semuanya diserap dalam sistem pencernaan untuk diedarkan ke seluruh tubuh.
Dari sinilah banyak penyakit menghantui orang tua. Bukan vitamin yang diedarkan ke tubuh, tapi racun endapan dalam sistem pencernaan. Semakin beragam jenis sampah makanan era modern ini membuat berbagai jenis penyakit baru juga bermunculan. So, semua tidak ada yang kebetulan.
Cara Melakukann Proses Detoksifikasi Alami Tubuh
Setelah membaca penjelasan di atas, inilah saat tepat Anda menyempatkan untuk mencucui perut, atau detoks. Cara alami detoksifikasi adalah dengan:
• Minum air putih hangat yang cukup (banyak) setiap pagi
• Minum air kelapa muda rutin
• Untuk hasil optimal proses detoksifikasi, maka kami persembahkan solusi sehat dengan minumk Fiforlif setiap hari.

Perut sehat awal hidup sehat. Simak ulasan lain dalam website ini untuk detail Proses Detoksifikasi, Rahasia Tubuh Sehat Langsing Alami.