Please add valid embed Code.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita Di Atas 30 Tahun. Jarang olahraga bikin tubuh semakin melar. Tidak terasa sih, tiba-tiba saja baju mulai sesak. Lutut dan kaki mulai sering merasakan capek.
Banyak pria dimulai dengan perut buncit. Penampakannya tidak menarik. Rasanya di perut seperti penuh dan sebah. Perlahan celana terasa lebih rapat, membuat tubuh lebih sesak. Awalnya dibiarkan saja, tapi ternyata membuat berat badan semakin melar, termasuk di bagian-bagian anggota tubuh lainnya. (Baca juga : Tips Mendapatkan Obat Pelangsing Badan Herbal Ampuh)
Untuk wanita proses penambahan berat badan terjadi lebih cepat. Baik itu pada paha, betis, pipi atau wajah, dan juga bagian perut. Berat badan tidak ideal buka semata membuat baju semakin sesak. tapi juga penampilan yang tidak lagi menarik dan kesehatan yang terasa semakin menurun. Kecantikan yang jadi kebanggan semakin pudar. Membesarnya bagian-bagian anggota tubuh memang mengurangi kecantikan dan elegannya penampilan.
Karena itu penting untuk tahu cara menghitung berat badan ideal, baik wanita atau pria, khususnya untuk usia sekitar 30 tahun ke atas. Sebab secara umum usia di atas 30 tahun sangat mudah mengalami kenaikan berat badan.
Ukuran standart berat badan ideal ini juga dapat dterapkan untuk pria dan wanita usia dibawah 30 tahun. Namun tidak sesuai untuk berat badan ideal anak SD atau SMP.
Cara Umum Menghitung Berat Badan Normal yang Salah
Ada cara menghitung mudah secara umum yang dipahami sebagai normalnya berat badan seseorang, baik pria atau wanita. Acuan sederhana ini sebetulnya tidak menggambarkan idealnya berat badan pada pria atau wanita. Tapi sebagai perhitungan awal cepat seseorang mengatakan berat badan dalam kategori normal. Perhitungan berat badan normal tersebut adalah:
Berat badan normal = Tinggi badan – (dikurangi) 100
contoh:
Tinggi badan 175 cm, berat badan normal 175 – 100 = 75kg
Tinggi badan 165 cm, berat badan normal 165 – 100 = 65kg
Akan tetapi perhitungan berat badan normal di atas bukanlah ukuran semestinya dari kategori berat badan ideal dambaan pria atau wanita. Sebab pria dan wanita memiliki susunan tubuh yang berbeda, dengan perhitungan berat badan dieal yang berbeda pula.
Begini Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita yang Benar
(1) Rumus perhitungan berat badan ideal dilihat dari postur tubuh seseorang, yakni tinggi badan. (2) Menghitung berat badan ideal juga didasarkan pada hitungan kebutuhan kalori yang berbeda antara pria dan wanita.
Rumus perhitungan berat badan ideal sebagaimana disebutkan Pierre Paul Brosca adalah sebagai berikut:
Berikut detailnya:
Laki-laki : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 10%}
Perempuan : Berat badan ideal (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {[tinggi badan (cm) – 100] x 15%}
Contoh jika Anda laki-laki dengan tinggi badan 172 maka berat badan ideal anda adalah (172-100) – {(172-100) x 10%} = 72 – 7.2 = 64.8
Berapa berat badan ideal Anda? Silakan hitung sendiri ya..
Laki-laki rumusnya (Tinggi Badan – 100) – ([Tinggi badan-100] x 10%)
Wanita rumusnya (Tinggi Badan – 100) – ([Tinggi badan-100] x 15%)

Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan Wanita dengan Rumus BMI
Selain rumus cara menghitung berat badan ideal ala Pierre Paul Brosca, dapat juga menggunakan rumus BMI (Body Mess Index). Dikenal juga dengan sebutan IMT IMT (Indek Massa Tubuh). Rumus menghitungnya sebagaimana pada grafis berikut:

Contoh penghitungana :
Berat Badan Ideal = Berat Badan (Kg) : (Tinggi badan x Tinggi badan)
Sebagai Contoh: Berat badan anda 50 kg : (1,68 m x 1,68 m) = 45 : 2,82 = 17,0 adalah Nilai BMI anda.
Sayangi Badan, Jaga Berat Badan Ideal
Berat badan ideal tidak semata soal penampilan menarik. Dengan berat badan yang sesuai membuat tumbuh percaya diri, energik, semangat dan optimis menggapai cita atau karir yang diinginkan. Bagi pimpinan berat badan ideal membangun kewibawa dan dan kesahajaan.Sementara untuk tim membuat tumbuh percaya diri meniti mimpi atau karir kerja.
Begitu juga dengan adik-adik masa sekolah atau kuliah. Sudah pasti berat badan ideal sangat membantu asosiasi kamu terhadap pertemanan, kepercayaan diri, kemampuan adaptif yang baik pada lingkungan, kesungguhan, energitas, semangat dan pasti soal cinta.
Berat badan ideal ditandai dengan bentuk tubuh yang sesuai: tidak gemuk dan tidak kurus.Sudah pasti merupakan dambaan semua orang. Jadi mimpi banyak wanita karena ingin tampil cantik menawan dengan tubuh langsing. Bagi laki-laki, berat badan ideal dengan tampilan otot macho dan perut sixpack adalah dambaan yang menggairahkan. Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria dan

No Responses

Write a response

%d bloggers like this: